हम अक्सर सोचते हैं कि बिना मेकअप के हम अच्छे नहीं दिखेंगे जहां भी जाएंगे मेकअप करना जरूरी है, रोजाना ऑफिस या शॉपिंग जाते समय मेकअप लगाना शायद सभी को पसंद होता है, लेकिन इससे होने वाली परेशानियों के बारे में भी हम बिल्कुल परिचित हैं। हमें रोज बाहर जाते समय लिपस्टिक और फाउंडेशन में खुद को देखने की आदत हो जाती है और हमें लगता है कि मेकअप के बिना खूबसूरत नहीं दिख सकते हैं।
मस्कारा और लाइनर लगाए बिना हमारी आंखें सुंदर नहीं लगेंगी, इस तरह की बातों में हम अक्सर विश्वास करना शुरु कर देते हैं। मेकअप लगाने के बाद उसे लंबे समय तक टिकाए रखने के लिए मेकअप स्प्रे लगाना, बिना स्किन टेस्ट कराए फाउंडेशन लगाना, यह सभी हमारे लिए परेशानियां बन जाती हैं। ब्लैक हैड्स और डार्क सर्कल को छिपाने के लिए मेकअप लगाना हमें जरूरी लगने लगता है, लेकिन बिना मेकअप के भी आप निखरी त्वचा पा सकते हैं जिसमें आप बहुत ही खूबसूरत लगेंगे।
नेचुरली खूबसूरत लगने के कुछ टिप्स | How to Look Beautiful Without Makeup
चेहरे को अच्छे से धोएं
अगर आपने मेकअप किया है तो पहले उसे रिमूव कर ले, फिर चेहरे को गुलाब जल या गुनगुने पानी से धोएं, साबुन का इस्तेमाल ना करें अगर कहीं बाहर से आते हैं तो चेहरा जरूर धो लें और रात को सोने से पहले चेहरा धो कर ही सोए।
चेहरा धोते ही कोई अच्छी सी क्रीम लगाएं
चेहरा धोने के बाद उसे नमी की जरूरत होती है, इसलिए क्रीम लगाना ना भूलें। क्रीम को पूरे हाथ से नहीं, बल्कि सिर्फ उंगलियों के पोर से ही लगाएं और चेहरे पर गोल-गोल मलें। इससे चेहरे की मालिश होगी और रक्त संचार बढ़ेगा। इससे चेहरा खिला-खिला रहेगा।
चेहरे को बार-बार ना छुएं
बहुत लोगों की आदत होती है कि वे कुछ सोचते समय अपना चेहरा हाथों के बीच में रख लेते हैं। ऐसा करने से बचें क्योंकि हाथ में मौजूद गंदगी और कीटाणु चेहरे पर पहुंच सकते हैं। और चेहरे के पिंपल्स को तो बिल्कुल भी ना फोड़े इससे और बढ़ने का खतरा रहता है।
स्क्रब करना ना भूले
वैसे तो मार्केट में बहुत सारे स्क्रस उपलब्ध हैं मगर कोशिश करे की और ऑर्गेनिक स्क्रब ही यूज़ करें, अपनी स्किन के हिसाब से।घर पर संतरे के छिलकों को धूप में सुखा कर उनका पाउडर बना लें और इससे मुंह धोएं। यह चेहरे से गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटा देता है जिससे त्वचा साफ और उजली नजर आती है।
धूप से त्वचा को बचाएं
धूप त्वचा के लिए जरूरी है लेकिन ज्यादा मात्रा में नहीं। ज्यादा देर धूप में रहने से त्वचा झुलस सकती है। बहुत कड़ी धूप ना भी हो तब भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें क्योंकि इसमें भी पराबैगनी किरणें होती हैं जो बेहद नुकसानदेह हैं। हो सके तो सिर्फ सुबह की धूप ले इससे आपको फायदा मिलेगा।
डायट पर भी ध्यान
फास्ट फूड और तैलीय चीजें आपकी खूबसूरती को कम कर सकते हैं। इनमें अत्यधिक वसा और नमक होता है। भूख लगने पर ताजा फल और मेवे खाएं। ज्यादा से ज्यादा ताजे फल, हरी सब्जियां और स्प्राउट्स का प्रयोग करें इससे त्वचा को पोषण मिलता है और स्वस्थ रहती हैं।
पानी को बना ले अपना दोस्त
सिर्फ प्यास बुझाने के लिए ही नहीं, खूबसूरत दिखने के लिए भी खूब पाने पीना चाहिए। शरीर के वजन के हर बीस किलोग्राम के लिए एक लीटर पानी की जरूरत होती है। इससे शरीर डीटॉक्सिफाई होता है और त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है।
कभी ना छोड़ें नींद का साथ
नींद शरीर के लिए बहुत जरूरी है नींद में हमारे सेल्स रिपेयर होते हैं, जो त्वचा को भी लाभ पहुंचाते हैं हमारी त्वचा भी उस समय रिपेयर होती है इसलिए नींद जरूर पूरी करें।
