हम सभी चाहते हैं कि हमारे पाल लंबे काले व खूबसूरत हो। बाल खूबसूरत हों तो व्यक्ति की खूबसूरती में चार चांद लग जाते हैं और यदि यही बाल बेजान और रूखे हो तो व्यक्तिव बिगड़ जाता है, आप चाहे अपने चेहरे और स्किन की चाहे जितनी भी देखभाल कर लें, यदि आप अपने बालों की देखभाल सही तरीके से नहीं करते हैं तो अपनी स्किन की देखभाल का कोई खास फ़ायदा नहीं। कई दफ़ा खानपान में कुछ बदलावों से भी बाल झड़ने लगते हैं और उनकी चमक गायब हो जाती है। सही पोषक तत्वों की कमी, केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल, प्रदूषण आदि भी गिरते और बेजान बालों का कारण होते हैं।
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बालों को सिल्की और शाइनी करने के घरेलू उपाय
दही बढ़ाएं बालों की रंगत
दही में व्याप्त प्रोबायोटिक हेयर फ़ॉलिकल्स को मजबूत करता है और बालों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दही के इस्तेमाल से बालों की जड़ें भी मजबूत होती हैं और रुसी का भी खात्मा होता है। यह पूरी तरह सुरक्षित है।
उपयोग का तरीका
एक कप दही लें और इसमें लगभग दो चम्मच आंवला का चूर्ण मिला लें। अब इस मिश्रण को बालों और स्कल्प पर अच्छी तरह से लगाएं और लगभग आधे घंटे तक लगे रहने दें। इसके बाद किसी अच्छे शैम्पू से बाल साफ़ कर लें। आप चाहें तो सप्ताह में दो बार इस मिश्रण को बालों पर लगा सकते है।
जैतून का तेल बनाए जड़ों से मजबूत (Olive Oil)
जैतून का तेल हमारी स्किन और बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। दरअसल जैतून के तेल में कई तरह के विटामिन, मिनरल, एंटी- ऑक्सीडेंट और फैटी एसिड होते हैं, जो बालों को हेल्दी बनाते हैं और उन्हें चमकदार बनाते हैं। साथ ही गुनगुने तेल से मालिश से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और स्कल्प हेल्दी होता है।
उपयोग का तरीका
तीन- चार चम्मच जैतून का तेल लें और उसे गुनगुना कर लें। अब इसे गुनगुने तेल को बालों के साथ ही स्कल्प पर हल्के हाथों से मालिश करते हुए लगाएं। यह मालिश आप १५ मिनट तक कर सकते हैं। अब किसी अच्छे शैम्पू से बालों को धो लें। और हां, कंडीशनर का इस्तेमाल भी करें। आप सप्ताह में दो बार ऐसा कर सकते हैं, इससे बालों का झड़ना भी कम हो जाएगा।
एलो वेरा बालों को बनाता है सिल्की
एलो वेरा में एंटी- सेप्टिक और एंटी- फंगल गुण होते हैं, जो बालों को रुसी से बचाने के साथ ही सिल्की भी करते हैं। इसमें व्याप्त अमीनो एसिड और प्रोटोयोलितिक एन्जाइम बाल के जड़ों को मजबूत करते हैं और इस तरह से बालों का गिरना कम होता है और बालों की लंबाई भी बढ़ती है।
उपयोग का तरीका
एक कप जेल ले लें, और उसे दो चम्मच अरंडी के तेल और इतनी ही मात्रा में मेथी पाउडर मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें। अब इस मिश्रण को बालों की लंबाई और स्कल्प पर अच्छी तरह से लगाएं। अब बालों को ढक लें। इस मिश्रण को बालों पर आप रात भर भी लगा कर रख सकते हैं। सुबह शैम्पू से धो लें।
बालों को सिल्की और लंबा करने के लिए कुछ और टिप्स
संतुलित आहार है जरूरी – हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ मौसमी फल, करी पत्ता, खजूर, बादाम और अखरोट जैसे मेवों को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें।
हमेशा सही उत्पाद चुनें – आप अपने बालों के लिए पैराबेंस और एसएलएस मुक्त शैम्पू एवं कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
तेल से मसाज अवश्य करें – तेल से मालिश बालों और स्कल्प के लिए बेहतरीन तरीका है उन्हें स्वस्थ रखने का। इससे बल्ड सर्कुलेशन बढ़ता है ।
कभी भी गर्म उपकरण का इस्तेमाल न करें – हेयर ड्रायर जैसे गर्म उपकरण बालों को जड़ से कमजोर करते हैं, इनकी शाइन खत्म करते हैं और बालों का गिरना बढ़ जाता है।
भरपूर मात्रा में नींद ले – जब हमारा नींद पूरा नहीं होता तो कॉर्टिसोल नामक हार्मोन का स्राव होता है जिससे शरीर में तनाव बढ़ सकता है ।
