Oats Benefits For Skin in Hindi

क्या आपको भी अपनी स्किन का ख्याल रखने का समय नहीं मिल पता है। और इसके चलते आपको अपनी स्किन और चेहरे पर बहुत सारे समस्या हो जाते है। लेकिन क्या आपको पता है आप रोज अपने खाने में जिन चीज़ो का इस्तेमाल करते है। उन्ही चीज़ो से आप अपने स्किन का ख्याल नेचुरल तरीके से रख सकते है।

जी हाँ अपने सही पढ़ा। आप ओट्स तो जरूर खाते होंगे अपने सुबह के ब्रेकफास्ट में लेकिन यह ओट्स आपको बहुत सारे स्किन और हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है। इसलिए आज इस लेख में मैं oats benefits for skin in hindi के बारे में बताऊंगा।अगर आपको जानना है कि ओट्स के क्या क्या फायदे है। तो इस लेख को ध्यान से पढ़े।

ओट्स डायबिटीज और ब्लड प्रेशर मरीजों के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है। ओट्स में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होते है। जो आपके चेहरे से दाग धब्बे, ब्लैक स्पॉट, धूल मिट्टी, झुरिया, पिम्पल्स, झाइयां और रूखापन को दूर करता है।

ओट्स में प्रोटीन और लिपिड भी प्रचुर मात्रा में पायी जाती है।और ओट्स आपके त्वचा में क्लीन्ज़र के तरह भी काम करता है। इसीलिए ओट्स से आपके स्किन से डेड स्किन सेल्स निकल जाते है। और आपको एक सुन्दर और आकर्षक त्वचा मिलता है। आइये फिर जानते है ओट्स के फायदे के बारे में। 

Oats Benefits For Skin in Hindi (ओट्स के फायदे स्किन के लिए)

अब हम आपके साथ ओट्स के फायदे के बारे में बात करेंगे। अगर आप जानने को इच्छुक है की ओट्स त्वचा में कैसे फायदेमंद हो सकता है। तो हमारे निचे बताये हुए हर पॉइन्ट को ध्यान से पढ़े।

• ओट्स त्वचा को साफ़ रखने में आपकी काफी मदद करता है। आइये जानते है ओट्स को त्वचा में कैसे लगाए। त्वचा को साफ़ और मॉइस्चरिजे करने के लिए।अपने त्वचा को साफ़ करने के लिए सबसे पहले एक चम्मच ओट्स ले। उसके बाद 2 चम्मच दूध ले इसके बाद 2 से 4 बादाम ले। इसके बाद ओट्स और बादाम को पीस इसका पाउडर बना लें और फिर ओट्स और बादाम के पाउडर में 3 से 4 चम्मच दूध मिलाये।अब इस फेस पैक को अपने चेहरे पे लगाए और 20 मिनट तक इसको चेहरे में सूखने के लिए छोड़ दे। और फिर गुगुने पानी से अपने चेहरे को धो ले।

• ओट्स त्वचा से डेड स्किन सेल्स को निकलने में भी मदद करता है। अपने स्किन से डेड स्किन सेल्स को निकलने के लिए सबसे पहले आपको एक चम्मच बेसन लेना है। इसके बाद एक चम्मच सहद और फिर एक चम्मच ओट्स और थोड़ा गुलाब जल लेना है। इसके बाद आपको ओट्स का पाउडर तैयार कर लेना है। और इसके शहद,बेसन और गुलाब जल को अच्छे से मिलाकर एक पेस्ट तैयार करना है। फिर शहद,ओट्स,बेसन और गुलाब जल के पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाए और 20 मिनट के बाद अपने चेहरे को अच्छे से धो ले। ऐसा करने से आपके चेहरे से डेड स्किन सेल्स निकल जाएंगे। और ओट्स और शहद आपके स्किन में टोनर की तरह भी काम करता है।

• ओट्स आपके एजिंग की समस्या को भी दूर करने में आपका मदद करता है। अगर आप ओट्स के इस्तेमाल से अपना एजिंग की समस्या से निजात पाना चाहते है। तो इसके लिए आपको तीन चम्मच बटरमिल्क और दो चम्मच ओट्स और एक चम्मच शहद लेनी है। इसके बाद ओट्स को अच्छे से पीसकर उसका पाउडर बनाना है। और फिर उसमे शहद और बटरमिल्क को मिला कर एक अच्छा सा पेस्ट तैयार कर ले। और फिर बटरमिल्क,ओट्स और शहद के पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाए।और 20 मिनट तक इस पेस्ट को सूखने दे और फिर सूखने के बाद अपने चेहरे को अच्छे से धो ले।

• ओट्स आपके स्किन को नमी प्रदान करने में भी हेल्प करता है। आइये जानते है ओट्स से स्किन को कैसे नमी मिल सकती है। सबसे पहले आपको दो चम्मच ओट्स पाउडर और एक चम्मच दही लेनी है और इसको मिलकर एक चिकना पेस्ट तैयार करना है। अब ओट्स और दही के पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाए। और 10 मिनट तक दही और ओट्स के पेस्ट को अपने चेहरे पर सूखने दे। इसके बाद अपने स्किन को अच्छे से धो कर साफ़ कर ले।ऐसे करने से अपनी स्किन को नमी मिलेगी।

• ओट्स आपके त्वचा के ढीलापन और जलन को मिटाने के लिए काफी मददगार साबित हो सकता है।इसके लिए आपको सबसे पहले ओट्स दो चम्मच और जैतून का तेल ,नींबू आधा चम्मच लेना है और ओट्स का पाउडर बनाना है। फिर ओट्स के पाउडर में जैतून का तेल और नींबू को मिलकर अच्छे से एक पेस्ट तैयार कर लेना है। अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाए। फिर 10 से 15 मिनट तक इंतज़ार करे। इसके बाद ओट्स,नींबू और जैतून के तेल का पेस्ट को अपने चेहरे से धो ले। ऐसा करने पर आपके स्किन का ढीलापन और जलन कम होगा।

• ओट्स आपके स्किन के ब्लैकहेड्स और दाग धब्बे को ठीक करता है।इसके लिए आपको एक चम्मच ओट्स और दूध लेना है। फिर उनको कुछ तक गर्म करना है। उसके बाद इसको ठंडा होने के लिए छोड़ दे। फिर दूध और ओट्स के पेस्ट ठंडा होने के बाद उसको अपने स्किन में लगाए और 15 मिनट के बाद अपनी स्किन को धो ले।

ओट्स कब खाने चाहिए?

अब ओट्स को सुबह को ब्रेकफास्ट में खा सकते है।इससे आपके शरीर को काफी फायदा मिलेगा।

Conclusion

आशा करता हूँ आज के इस लेख से आपको ओट्स के बारे में बहुत कुछ जानने और सीखने को मिला अगर आपको हमारा आज का यह लेख oats benefits for skin in hindi के बारे में जानकारी अच्छा लगा तो हमें कमेंट में एक अच्छा सा कमेंट करके जरूर बताएं। और हाँ इस लेख को दूसरों के  साथ भी साझा करें।और ऐसे हेल्थ से जुड़े लेख पाने के लिए हमारे ब्लॉग को बुकमार्क जरूर करे। धन्यवाद।